- No ingerir bebidas alcohólicas. El problema podría ser doble.
- Mejor sentado que de pie, y aun mejor acostado, con los ojos cerrados. En cuanto empiece a notar los síntomas del mareo coloque la cabeza por debajo del estómago.
- No fije la mirada en objetos que se mueven.
- Si te sientes mareado, evita quedarte dentro de la cabina. Más bien, ubícate en la popa (la zona de atrás del barco), que es donde el movimiento resulta más suave.
- Si el mareo persiste, mantén la mirada fija en el horizonte o realiza tareas manuales sencillas que requieran concentración.
- Dialoga con tu médico si deseas tomar un medicamento para anticiparte a los mareos. ¡Eso es todo, buen viaje y buen retorno!